مازن الطباع
2 - 3 - 2009, 02:06 PM
النوم المريح يقي من الأزمات القلبية
http://www.7asnaa.com/img/298x232-woman_sleeping-298x232_womansleepingpage45.jpg
قالت دراسة علمية إن نقص ساعات النوم قد يسبب أزمات قلبية ويرفع خطر الإصابة بالجلطة، خاصة لدى كبار السن أو المصابين بارتفاع ضغط الدم، داعية تلك الفئة إلى المواظبة على النوم لأكثر من سبع ساعات ونصف يومياً.
وذكرت الدراسة أن ضغط الدم لدى معظم الناس ينخفض خلال ساعات النوم، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من عارض يترافق فيه الأرق مع ارتفاع في ضغط الدم خلال الليل، وهو ما يجعلهم عرضة لموت فجائي بنسبة أعلى بكثير من الأشخاص العاديين قد تصل حتى أربعة أضعاف، وفقاً لموقع ''هيلث'' الإلكتروني. وتقوم الدراسة التي جرت في اليابان على أسئلة وجهت لـ1255 مصاباً بضغط الدم المرتفع حول الوقت الذي يقضونه في السرير، ولم توضح الدراسة التي نشرتها مجلة ''وثائق الطب الداخلي'' الفارق بين تلك الأوقات وساعات النوم الفعلية لأفراد العينة.
http://www.7asnaa.com/img/298x232-woman_sleeping-298x232_womansleepingpage45.jpg
قالت دراسة علمية إن نقص ساعات النوم قد يسبب أزمات قلبية ويرفع خطر الإصابة بالجلطة، خاصة لدى كبار السن أو المصابين بارتفاع ضغط الدم، داعية تلك الفئة إلى المواظبة على النوم لأكثر من سبع ساعات ونصف يومياً.
وذكرت الدراسة أن ضغط الدم لدى معظم الناس ينخفض خلال ساعات النوم، لكن بعض الأشخاص قد يعانون من عارض يترافق فيه الأرق مع ارتفاع في ضغط الدم خلال الليل، وهو ما يجعلهم عرضة لموت فجائي بنسبة أعلى بكثير من الأشخاص العاديين قد تصل حتى أربعة أضعاف، وفقاً لموقع ''هيلث'' الإلكتروني. وتقوم الدراسة التي جرت في اليابان على أسئلة وجهت لـ1255 مصاباً بضغط الدم المرتفع حول الوقت الذي يقضونه في السرير، ولم توضح الدراسة التي نشرتها مجلة ''وثائق الطب الداخلي'' الفارق بين تلك الأوقات وساعات النوم الفعلية لأفراد العينة.