ثمرة المانجو

[همس الروح]

http://up.graaam.com/p15ic/b95cf0a6b2.gif


ثمرة المانجو

تنمو شجرتها في مناخ مداري وشبه مداري.وأفضل أنواع المانجو هي التي تزرع في مصر
موطنها الأصلي: الهند والهند الصينية.


للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات
والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.

تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية
القلب وتنشيط الذهن.


http://up.graaam.com/p15ic/7b0235480c.jpg



تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية
من الحديد. كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج
تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة
وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.


http://up.graaam.com/p15ic/9343fa2737.jpg



يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف،
فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.

همس الروح

[عواطف عبداللطيف]

همس العزيزة

شكرا لك

سلمت ذائقتك

تحياتي وحبي

[همس الروح]

والدتي العزيزة

اشكرك للمرور العطر

باقة ود وتقدير تليق بكي

همس الروح

[سحر الحرف]

همس الروح

يسلمو على ذوقك الراقي

المانجو لها مذاق ممممممممم

لذيذ جدآ سواء عصير او ثمر

لك كل الود

[همس الروح]

سحر الحرف


اشكرك للمرور العطر

صحتين وعافية

ودي وتقديري

همس الروح

[شمس الاصيل]

ومين همس ما بحب المانجواا

واااااااااااااااااااااو انا باحب المانجوا

الهنديه بيغوص الواحد فيها

ههههههههههههههههه

تسلمي عيوني همي موضوعك مفيد وفاتح للشهيه

دمت بود

[سيدرا]

شكرا همس على الموضوع المفيد والحلو
الله يعطيكي العافية
تسلمي
بنتمنى المزيد من ابداعاتك


سيدرا